Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af of een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk goed voor jouw rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is voor je rug, dienen te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel of voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af met op welke manier een stoel is gemaakt en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons betreffende de grootste baten met ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte met jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest aangaande de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen welke last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continu in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel spullen waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit keukenkrukken design of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te zijn voor iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw zeker weet het deze goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.